Pequeno almoço para durar

Pequeno-almoço adocicado sem açúcar refinado e sem cereais de caixa processados com promessa de muita fibra.

A fibra não é toda igual só que parece quando se lê na caixa. Se a fibra fosse toda igual as caixas não consigam estár muito tempo na prateleira.

Com a fibra toda deste pequeno-almoço o sistema vai ter que ter algum trabalho para transformar isto tudo em glicose e vai levar algum tempo também.

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Lista de ingredientes

  • Água fresca de limão 30 minutes antes
  • 125g de aveia partida
  • 1/5 Laranja
  • 1 Kiwi
  • 2 colher de sopa de sementes de linhaça miúda na altura
  • 1 colher de sopa de pólen de abelha
  • 1 colher de chá cacau puro
  • 1 colher de chá canela
  • 4 Nozes

 

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