Almoço muito colorido e gostoso que me durou até ás 6 da tarde hora da minha última refeição do dia sem fome nenhuma. 14 horas depois ainda com os feijões a fazer o seu efeito lá pelo intestino gross consegui dar um bom descanso ao meu sistema sem fome e sem pensar em dietas.
Se se escolher os alimentos com grande quantidade de fibra como este simples prato pode-se encher sempre a barriga sem se estar a pensar que comeu demais.
Ingredientes
- ½ de água 30min antes
- Feijão encarnado
- Espinafres
- Batata doce
- Alface
- Cebola
- Alho
- Limão
- Atum em água
