O teste VO2máx já é muito usado para indicadores de saúde de pessoas normais, mas já é usado á muitos anos para se saber a condição e o potencial de atletas de alta competição e também para fazer escolhas entre atletas.
É uma das melhores maneiras de saber a capacidade aeróbica de um indivíduo.
O VO2max é a capacidade máxima do corpo de um indivíduo de transportar e metabolizar oxigênio, ou seja, o volume máximo de oxigênio que o corpo consegue do ar que está dentro dos pulmões, leva-lo até aos tecidos através do sistema cardiovascular e usa-lo na produção de energia durante um exercício.
Em 2016, a American Heart Association publicou uma declaração científica recomendando que a aptidão cardiorrespiratória (CRF), quantificável como VO2 max, seja regularmente avaliada e utilizada como um sinal clínico vital.
Estes testes são feitos com máquinas próprias normalmente em passadeira rolante ou em bicicleta estacionária. Mas há outras maneiras de fazer estes testes por exemplo saber a distância que se consegue percorrer durante 12 min em pista.
Há também formulas para dar uma estimativa da condição cardiorrespiratória da pessoa baseada em parâmetros como idade, HRmax (máximo batimento cardíaco) e HRrest (batimento cardíaco em repouso). Estas são as menos assertivas como é obvio porque não há teste físico, são somente estimativas baseadas na idade e no batimento cardíaco em repouso.
Muitas destas estimativas ligeiras de VO2 max são feitas usando estas fórmulas.
Esta fórmula dá para saber o HRmax baseado na idade da pessoa.
HRmax = (220 - idade) para homem e (226 - idade) para mulher, mas para uma melhor estimativa é esta: HRmax = 205.8 - (0.685 x age)
Depois de saber o HRmax e o HRrest com esta fórmula consegue-se chegar a um número para comparar na tabela e saber mais ou menos a condição física e a saúde.
Uth-Sorenen-Overgaard-Pedersen estimation (VO2max = 15.3 x HRmax/HRrest)
Ver nestas tabelas as classificações padrão de VO2 máximo por idade e sexo
| Homens | Percentil | 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | 70-79 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Superior | 95 | 55,4 | 54 | 52,5 | 48,9 | 45,7 | 42,1 |
| Excelente | 80 | 51,1 | 48,3 | 46,4 | 43,4 | 39,5 | 36,7 |
| Bom | 60 | 45,4 | 44 | 42,4 | 39,2 | 35,5 | 32,3 |
| Satisfatório | 40 | 41,7 | 40,5 | 38,5 | 35,6 | 32,3 | 29,4 |
| Fraco | 0-40 | <41,7 | <40,5 | <38,5 | <35,6 | <32,3 | <29,4 |
| Mulheres | Percentil | 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | 70-79 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Superior | 95 | 49,6 | 47,4 | 45,3 | 41,1 | 37,8 | 36,7 |
| Excelente | 80 | 43,9 | 42,4 | 39,7 | 36,7 | 33 | 30,9 |
| Bom | 60 | 39,5 | 37,8 | 36,3 | 33 | 30 | 28,1 |
| Satisfatório | 40 | 36,1 | 34,4 | 33 | 30,1 | 27,5 | 25,9 |
| Fraco | 0-40 | <36,1 | <34,4 | <33 | <30,1 | <27,5 | <25,9 |
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