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Valores da tensão arterial

A pressão arterial é quantificada ...
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Salada de feijão com couves e ovo

Todos os alimentos aqui nesta simples...
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Um pâncreas com muito trabalho

 

Diz o desgraçado do pâncreas...
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Feijão espinafres e batatadoce

Se se escolher os alimentos com...
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Almoço com sustento para muitas horas

Água de limão 30 min antes...
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Exercícios – flexibilidade simples para todos os dias

Os exercícios de flexibilidade fazem efeito...
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Exercício – manutenção geral em pouco tempo

Este exercício são para pessoas com saúde...
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Alimentação - Almoço quase sem alimentos processados

A escala do índice glicémico dos alimentos...
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Alimentação - Almoço com carboidratos complexos muito lentos

Todos os alimentos aqui neste almoço são...
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Alimentação - almoço com proteína fibra e muito potássio

As leguminosas são também ricas em amido...
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Alimentação - almoço rico em vitaminas e minerais

Sobremesa sem açúcar nenhum...
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Exercício - VO2máx para indicador de saúde

O VO2max é a capacidade máxima do corpo...
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Alimentação - almoço de favas sem bacalhau assado

Aqui é fácil se substituirmos as batatas...
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Alimentação - almoço frio rico em amido resistente

Com um prato valente de favas no almoço...
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Almoço com muita fibra e muito Potássio

Salada de espinafres com arroz integral ...
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